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ホルモンバランスの崩れ

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ホルモンバランスというのは、健康にも美容にも、
そして精神的にも大きく影響する大切なポイントです。
ホルモンバランスが崩れてしまうと、体のいたるところに不調が現れます

肌荒れを起こしたり、頭痛がしたり、やたらとイライラしたり、
とにかくいろんな症状が現れるようになるのです。

こういったトラブルを抱えている人は多いものですが、
原因がはっきり分からないので、対処が出来ないままになっている
人も少なくないでしょう。

ホルモンバランスが崩れた時の症状というのは、本当に人それぞれ違います。

しかし、はっきりした原因が分からない体の不調は、
ほとんとがホルモンバランスの崩れだと考えて間違いありません。

ホルモンバランスの崩れというのは、ほとんどの場合が自律神経の乱れが原因です。

自律神経を乱すのは、過労が溜まっていたり、寝不足だったり、
ストレスなどによるものが大きいのです。

また、生理によって、周期的にホルモンの分泌量が変化するので、
一時的にホルモンバランスが乱れることもあります。

生理によるホルモンバランスの乱れは、残念ながら解消法はありません。

しかし、自律神経によるものだったら、とにかく睡眠をしっかりとって、
生活習慣を規則正しくすることから始めましょう。

加えて、ストレスが溜まっているようであれば、
ストレス解消になることをしてください。

忙しくてストレス解消する暇もないと言う方は、好きなお香を焚いたり、
ヒーリング効果のあるCDを寝る前に聞くだけでも効果的です。

自律神経の乱れを改善出来れば、
ホルモンバランスも整い、体の不調も良くなっていきます。

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